Банан на ніч: як один середній плід здатен підтримати глибокий сон і відновлення організму
Банани містять унікальний набір нутрієнтів — калій, магній, триптофан і вітамін B6, — які працюють у тандемі, щоб розслабити м’язи, заспокоїти нервову систему та сприяти виробленню гормонів сну. Сучасні дослідження…